Pilates
Un metodo di allenamento per rafforzare la muscolatura profonda, il Pilates Matwork permette di lavorare in scarico articolare utile a rafforzare la muscolatura profonda ed è accessibile a tutti.
Cos'è il Pilates Matwork?
Il Pilates matwork è un allenamento dolce, che non ha alti impatti e si concentra sul rafforzamento della muscolatura profonda e sul controllo dei movimenti. Proprio per le sue caratteristiche è accessibile a tutti. Proponiamo due differenti livelli di ginnastica che si basano sul metodo Pilates Matwork: il primo corso è rivolto a chi si avvicina al pilates per la prima volta e ha come obiettivi la mobilizzazione e il controllo del proprio corpo.
La seconda tipologia di corso invece è dedicata a chi, già allenato, riesce ad affrontare uno sforzo fisico maggiore, con un ritmo più intenso. Gli esercizi impongono un controllo, una concentrazione e una resistenza maggiore, rispetto al pilates di primo livello. Vengono sempre inseriti anche di stretching, inscindibili da un buon allenamento.
Orari:
Sede Via Trivulzio
Martedì 09:00-10:00, 18:00-19:00, 19:00-20:00
Mercoledì 09:00-10:00
Giovedì 18:15-19:15
Venerdì 09:00-10:00
Sede Via Novara
Martedì 19:00-20:00
Mercoledì 19:00-20:00
Venerdì 18:00-19:00 e 19:00-20:00
Insegnanti:
Barbara Perosce
Kemi Adebayo
Cristina Piva
Lucia Alves
Contatti:
