Ognuno ha una scintilla divina sopita dentro di lui che deve essere alimentata per diventare fiamma.
Cos'è l'Haha Yoga?
Lo Yoga è come la musica. Il ritmo del corpo,la melodia della mente e l’armonia dell’anima,creano la sinfonia della vita.Le parole non riescono ad esprimere tutto il valore dello Yoga. Esso deve essere sperimentato.
Lo Yoga è una disciplina orientale volta all’equilibrio tra la mente e il corpo. Il respiro e la postura sono i mezzi che conducono alla consapevolezza del proprio essere mantenendo le Asana (posizioni) con una adeguata respirazione, il corpo diventa elastico e si rafforza per raggiungere così una “mente fresca, un cuore caldo ed un ventre forte”.
Come si svolge una lezione
Hatha Yoga è una pratica che promuove il benessere fisico e mentale, favorendo la crescita spirituale attraverso il lavoro sul corpo. Con asana mirate, sviluppa un equilibrio tra mente e corpo, migliora la salute, e aumenta la capacità di affrontare lo stress. La pratica aumenta la flessibilità muscolare e articolare, rafforza i muscoli e migliora la concentrazione.
La pratica del combina asana statiche e una fase dinamica di transizione, dove il passaggio da una posizione all’altra è strettamente legato alla respirazione. Questa fase dinamica è fondamentale per ottenere un equilibrio tra il risultato fisico e quello spirituale dell’esercizio.
