Il piloga coniuga gli esercizi di concentrazione propri dello yoga con quelli fisici e posturali del pilates. Il risultato è una nuova disciplina che promette di favorire il perfetto equilibrio tra mente e corpo.
Cos’è il PILOGA?
Il piloga fonde esercizi di concentrazione propri dello yoga con quelli fisici e posturali del pilates. Il risultato è una nuova disciplina che promette di favorire il perfetto equilibrio tra mente e corpo.
Durante la lezione verranno svolti diversi esercizi a corpo libero e con l’aiuto di piccoli attrezzi per favorire elasticità, concentrazione ed armonia.
Come si svolge una lezione
Risultati attesi
Come si svolge una lezione
Ogni lezione di piloga si struttura alternando una vasta gamma di esercizi, da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi.
Gli esercizi devono essere eseguiti in maniera controllata e con grande precisione.
Per ogni esercizio verrà mostrato il suo svolgimento corretto e la postura più sicura da tenere, fornendo delle alternative personalizzate a seconda dei limiti e delle difficoltà di ognuno.
Risultati attesi
Rafforzamento e allungamento della muscolatura, controllo dei movimenti e del proprio corpo.
