Un corso molto dinamico che dopo una serie di esercizi di riscaldamento crea coreografie su una base di musica pop all’interno di un percorso di carattere ginnico.
Orari:
Sede via Novara
Sede via Novara
- Mercoledì 20:00-21:00
- Venerdì 20:00-21:00
Insegnante:
Lucia Alves
Contatti:
Cos’è la GINNASTIK DANCE ?
É la vera contaminazione tra ginnastica e danza.
Nonostante siano due discipline ben distinte l’insegnante vi indirizzerà ad entrambe mettendovi in forma in modo dinamico e divertente.
È un corso pensato per tutti coloro che vorrebbero ballare e, attraverso esercizi mirati, modellare e armonizzare il corpo.
Come si svolge una lezione
Risultati attesi
Come si svolge una lezione
La lezione si svolgerà così:
Esercizi di mobilità: per migliorare l’ampiezza dei movimenti delle articolazioni
Esercizi di stretching per allungare i muscoli
Esercizi per migliorare la postura e l’equilibrio
Apprendimento di una coreografia senza musica
Sequenze coreografiche con musica
Risultati attesi
La finalità del corso è quella di rendere la persona consapevole di aver aumentato le proprie capacità fisiche e di aver migliorato il proprio aspetto, di saper eseguire i movimenti in modo corretto ed efficace a ritmo di musica, di aver ottenuto, proseguendo nell’allenamento, una prestanza fisica notevolmente maggiore di prima.
